Panduan Diet Untuk Wanita

Cantik,Seksi,Ramping,itu tadi kata-kata yang sering membuat para wanita zaman sekarang ini rela mengeluarkan banyak duit hingga jutaan bahkan milyaran rupiah demi bisa mewujudkan keinginan mereka yaitu  "langsing".

Bagaimana cara bisa langsing yang murah,sehat, berkualitas,dan bisa mengirit uang jajan untuk keperluan yang lain.

Bagaimana cara diet yang tepat untuk wanita asia jaman sekarang ?


Mari kita simak beberapa hal di bawah ini yang gampang dan mudah dilakukan setiap hari.

Tips panduan diet untuk wanita:

1.Buatlah catatan dan komitmen dan tulis disitu "Saya Mau Langsing".

2.Buatlah menu sehat untuk orang diet dan patuhi segala peraturan untuk diet,kalau belum punya resepnya googling saja.

3.Kurangi atau bila perlu tinggalkan kebiasaan ngemil biar tidak terkena obesitas.

4.Jauh-jauhlah dari makanan yang mengundang selera biar  program diet berjalan dengan sukses.

5.Berhentilah makan sebelum kenyang,dan jangan tidur setelah makan .

6.Usahakan tidak makan setelah jam 5 sore sampai jam 5 pagi agar dapat mengurangi kadar penumpukan karbohidrat pada tubuh.

7.Pada siang hari buatlah beraktifitas supaya kalori bisa terbakar dan keluar keringat,seperti menyapu lantai,mengepel lantai dan lain-lain.

8.Perbanyak minum air putih.

Semoga bermanfaat
Sumber: Seputar Resep Diet Untuk Wanita,ditambah beberapa ketengan dari berbagai sumber.

Selengkapnya >>

Diet Untuk Anak

Diet bukan hanya untuk orang dewasa saja untuk menghindari obesitas(kegemukan).Jika kita merencanakan program diet untuk anak,maka perhatikanlah beberapa metode dibawah ini:

Tips dan triknya:

1.Batasi pemberian makanan cepat saji dikarenakan makanan itu yang paling disukai oleh anak-anak.

2.Ajarkan pada anak untuk vegetarian (perbanyak makan sayuran hijau),itu akan berdampak positif untuk anak yaitu menurunkan kolesterol dan tekanan darah jadi stabil,terhindar dari penyakit jantung,dan indeks massa tubuh rendah (BMI).

3.Sertakan kacang-kacangan,susu kedelai,telur.

4.Cukupi kalsium anak dengan menambahkan susu dan sayuran hijau seperti brokoli.

5.Ikut sertakan pula variasi jus dan sereal untuk sarapan pagi hari.

6.Pastikan anak melakukan aktifitas fisik dengan melakukan olah raga yang menyenangkan seperti bersepeda,berkeliling taman,boleh juga di ajarkan permainan tradional seperti gobak sodor.

Sumber:http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2012/05/29/5248/5/Perhatikan-Hal-Ini-sebelum-Memutuskan-Diet-untuk-Anak

Selengkapnya >>

Cara Atasi Iritasi Pada Kulit Sang Buah Hati

Ada beberapa penyebab terjadinya iritasi pada kulit bayi,di antaranya yaitu:Memakai popok sintetis atau popok berlapis plastik dan lama tidak diganti,itu menyebabkan iritasi langsung pada kulit bayi akibat karena tertimbunnya urin dan kotoran yang mengandung amonia. Tertutupnya daerah popok meningkatkan suhu dan kelembapan pada daerah lipatan bokong yang makin memudahkan penyerapan bahan-bahan kimia iritan tersebut.Jika berulang-ulang,maka pelindung kulit akan rusak, sehingga memudahkan berkembangbiaknya jamur candida albicans pada kulit bayi.

Bila terjadi penumpukan keringat yang terlalu lama pada daerah-daerah lipatan terutama bayi yang gemuk  seperti leher,lipat paha,lipat siku,maka akan mengiritasi pada kulit bayi.Peradangan akan diperburuk lagi dengan tumbuhnya jamur candida albicans.

Jika bayi punya riwayat dari keluaga yang alergi,maka akan sering dijumpai keluhan iritasi seperti sisik halus pada daerah kepala,itu disebabkan oleh pemakaian produk shampo ber-PH tinggi atau hair-lotion yang terlalu wangi.Hal serupa terjadi pada daerah punggung,dada,perut,karena pemakaian minyak telon dan minyak kayu putih secara terus-menerus pada musim panas.

Pemakaian sabun mandi yang mengandung antiseptik juga bisa menyebabkan kekeringan pada kulit bayi dengan berkurangnya pertahanan alamiah sehingga mempengaruhi keseimbangan flora normal pada kulit sang bayi.

Bayi yang baru lahir jika mengkonsumsi susu sapi formula ber-PH tinggi terkadang dijumpai kemerahan pada daerah sekitar dubur.

Cara mengatasinya :

1.Cermati semua faktor penyebab iritasi pada kulit bayi,umumnya iritasi terjadi jika adanya gesekan atau paparan yang berulang-ulang.

2.Sementara waktu hindari pemakaian popok sekali pakai apalagi celana yang berlapis plastik.Pakailah  popok dengan kain tipis halus yang bahannya bisa menyerap keringat.Pakailah sabun khusus untuk bayi untuk mencuci daerah bokong dan sekitarnya setiap dan setelah bayi buang air kecil ataupun buang air besar.Keringkan dengan handuk yang lembut,tepuk-tepuk secara perlahan dan jangan digosokkan.Hindari pemakaian bedak saat kulit bayi meradang.

3.Kompres daerah yang meradang menggunakan washlap atau handuk halus yang basah dengan hati-hati.Hindari pemakaian bedak saat masih iritasi.Buka daerah lipatan dan angin-anginkan.Jika ber-    keringat segera seka dengan washlap atau handuk basah,tepuk-tepuk dengan perlahan dan jangan digosok,lalu keringkan dengan handuk halus.Pakaikan baju longgar dari bahan katun tipis dan mudah   menyerap keringat.

4. Bila kulit bayi bersisik berilah krim pelembab khusus bayi setelah mandi.Jangan mandi dengan air terlalu panas berlama-lama,pakaila sabun dan sampo khusus untuk bayi.Hindari dulu pemakaian bedak dan berbagai produk kosmetik untuk bayi.

5.Jangan oleskan salep,krim atau minyak apapun pada daerah yang meradang tanpa konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

6.Iritasi pada kulit bayi sering disebabkan oleh baha iritan yang lemah seperti keringat,urine,feses(tinja), pemakaian produk perawatan kulit yang salah,deterjen,cairan antiseptik,hal ini juga ditunjang oleh  kondisi yang cocok untuk timbulnya peradangan seperti faktor kelembapan,panas,tertutup,dan gesekan.

 Sumber: http://www.balita-anda.com/kesehatan-anakbalita/895-iritasi-pada-kulit-bayi-apa-dan-bagaimana-mengatasinya.html

Selengkapnya >>

Khasiat Dan Manfaat Herbal (Tanaman Obat)

 1. ADAS (foeniculum vulgare mill)

Khasiat:Menghilangkan dingin,pereda rasa nyeri sendi,menurunkan kadar asam urat tinggi,rasa mulas,pelega perut,penambah rasa alami, mengatasi batuk dan sariawan mulut.

Bagian yang digunakan untuk obat : Buah yang sudah masak.

Cara pengobatan: 3-9 gram buah adas kering direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas.Bisa juga dengan digiling halus,diseduh dengan secangkir air panas lalu diminum selagi
hangat,1-2 kali sehari.



2. ALANG-ALANG (Imperata cylindrica (L) Beauv.Var.                                                mayor(Nees) C.E.Hubb)


Khasiat: Peluruh air seni,pereda rasa nyeri,penurun tekanan darah tinggi.

Bagian yang digunakan untuk obat: Akar atau rimpang.

Cara pengobatan: 20-30 gram rimpang kering direbus  dengan 4 gelas air hingga tersisa 1.5 gelas.Setelah dingin disaring,diminum 3 kali sehari masing-masing setengah gelas.




3.DAUN ANDONG ( Cordiline fruticosa L)A.Cheval

Khasiat: Hemostatik,Antibengkak,batuk darah,haid terlalu banyak.

Bagian yang digunakan untuk obat : Daun

Cara pengobatan : Daun andong segar 5 helai,air secukupnya.Dibuat infus,diseduh atau dipipis.Diminum 1 kali sehari 100 ml.Untuk pipisan diminum 1 kalii sehari 1/4 cangkir.





Semoga bermanfaat
Disarikan dari berbagai sumber.

Selengkapnya >>

Trik Untuk Tenangkan Bayi Yang Lagi Rewel

Beberapa dokter di dunia menyarankan beberapa trik
di bawah ini untuk menenangkan si baby yang lagi menangis terus-menerus. Mari kita cermati dan lakukan praktek dengan hati-hati. Inilah beberapa triknya:

1. Gendong bayi dan goyangkan dengan halus supaya lebih tenang.
2. Gendong dan ayunkan lengan Anda supaya lebih nyaman seperti dalam ayunan.
3. Membedongnya dengan selimut yang halus, karena bayi terbiasa di tempat sempit dan hangat.
4. Pakai tempat tidur khusus bayi yang bisa bergetar.
5. Baringkan bayi di dada ibu supaya ia lebih hangat dan bisa mendengar detak jantung sang ibu. Terutama bagi bayi yang lahir prematur.
6. Pelukan sang ayah insya Allah juga bisa menenangkan sang bayi.

Jika bayi tetap tak bisa tenang, maka segeralah hubungi dokter terdekat.

Semoga bermanfaat.

Sumber: Yahoo

Selengkapnya >>

Cara Membuat Tema Sendiri Google Chrome

Jika kita bosan akan tampilan chrome, kita bisa  membuat tema sendiri. Pada chrome sudah disediakan berbagai macam tema,tentu saja dengan menggunakan aplikasi my chrome theme.Yuk belajar pintar otak-atik membuat tema.

1. Bukalah Chrome Web Strore lalu cari dan instal aplikasi My Chrome Theme.
2. Jika sudah diinstal,tampaklah icon My Chrome Theme pada halaman utama Chrome,klik untuk   mengakses dan tekan strat making theme.
3. Upload gambar yang akan dijadikan background tema melalui webcam atau bisa juga dari harddisk. Pastikan resolusi gambar sama dengan layar pc atau laptop.
4. 4.Pilih warna untuk area tab,background tab dan lain-lain.
5. 5.Berikan nama untuk tema yang telah dibuat,lalu instal ataupun dishare.

Semoga bermanfaat.
sumber:komputek edisi 775.

Selengkapnya >>

Browser History Spy

Backup History untuk Browser Populer
Untuk menyimpan halaman website favorit,kita dapat menggunakan fitur bookmark yang dimiliki semua browser,khususnya aplikasi ini yaitu BrowserHistorySpy.Berikut penjelasannya:
1.Download aplikasi di alamat goo.gl/xub07.Klik download file berwarna hijau,dan ekstrak.Disitu ada pilihan file untuk menjalankan secara portable atau instal.
2.Jalankan aplikasi.BrowserHistorySpy didukung Firefox,Chrome,IE.Pilih browser pada teks yang ada.Jika sudah klik tombol view hystory.
3.Maka semua website wyang tersimpan dalam hystory akan ditampilkan.
4.Klik Export,maka aplikasi akan mengkonversi file hystory ke file html.
5.Otomatis aplikasi akan membuka file yang berisi daftar hystory serta alamat website .Bila ingin digunakan lain hari,cukup buka file html yang telah disimpan menggunakan browser.

Komputek/Edisi 775/minggu 1 mei 2012

Selengkapnya >>

Langgam Dan Kesenian Jawa

Assalaamu'alaikum Wr Wb
Pengembangan dan pelestarian budaya daerah sekarang ini,terasa kurang seimbang dengan kemajuan pembangunan disana sini.Kesenian tradisional daerah semakin tergeser oleh kemajuan technologi yang semakin canggih.
Mari kita lestarikan kebudayaan daerah dan tanpa meninggalkan cirikhas kepribadian berbangsa dan bertanah air Indonesia.
Dibawah ini ada beberapa koleksi langgam dan kesenian jawa,untuk menambah koleksi gending-gending jawa.Langsung saja nggeh :
 -Nanting Rasa.mp3
 -Dendang Semarang.mp3
 -Ibu Pertiwi - tapel wates Mantingan.mp3
 -Jarik Lurik.mp3
 -Gagat Enjang.mp3
 -lara branta - sunyahni.mp3
 -Klinci ucul (cokek).mp3
 -Lgm. Lintang Panjerino.mp3
 -Lgm. Lyng KATRESNAN.mp3
 -Lgm. Mawar Biru.mp3
 -Lgm. PUTRO NUSWANTORO.mp3
 -MIJIL KETOPRAK.mp3
 -melati renonce.mp3
 -OREK - OREK+ SRAMPAT+WALANG KEKEK.mp3
 -SAMBEL KEMANGI.mp3
 -SINOM NYAMAT - Sulani.mp3
 -SINOM RUJAK JERUK (IRIS-IRIS).mp3
 -srihuning lancaran sarung jagung (eva laras).mp3
 -Datnyeng. gelang kalung.mp3
 -bowo pocung kebersihan - csgk.mp3
 -Cs cikar bobrok.mp3
Demikianlah beberapa gending dan langgam sebagai pelengkap koleksi gending-gending jawa.
Semoga bermanfaat
Wassalaamu'alaikum Wr wb

Selengkapnya >>

Hilangkan "Shortcut to" dan Tanda Panah

Tampilan desktop Windows, biasanya dilengkapi dengan Shortcut untuk memudahkan kita membuka aplikasi atau pun file yang sering kita gunakan. Tetapi, kata "Shortcut to" dan tanda panah sering kali muncul ketika kita membuat shortcut baru. Kali ini, saya share cara untuk menghilangkan keduanya untuk mempercantik tampilan desktop Windows.

Hilangkan "shortcut to"
Ketik "regedit" di Run dengan cara menekan logo Windows pada keyboard bersamaan dengan huruf "R". Kemudian sorot ke;

HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer

Cari kata "link" (di sebelah kanan) dan tekan Enter. Isi dengan 00,00,00,00


Hilangkan tanda panah shortcut
Masih di "regedit", sorot;

HKEY_CLASSES_ROOT\Inkfile

Hapus "IsSortcut"

Restart komputer.

Cara ini hanya berlaku untuk Windows XP, karena jika kita menggunakannya pada Windows Vista atau 7, akan mengganggu sebagian fungsi system. Untuk itu kita bisa menggunakan software Vista Shortcut Manager yang dapat di download di sini.

Semoga bermanfaat. Terima kasih.

Selengkapnya >>

Lestarikan Budaya Kita

Assalamu 'alaikum Wr. Wb.

Gobak sodor merupakan permainan tradisional jawa yang sudah jarang dimainkan oleh anak-anak jaman sekarang. Permainan ini dimainkan oleh 8 anak yang dibagi dalam 2 tim, masing-masing 4 anggota. Satu tim bermain dan yang lain bertugas jaga.
Film pendek ini, diperankan oleh 8 orang siswa (Yoga, Ilham, Taufik, Feri, Dava, Pendik, Rinto, dan Gurit) dan seorang guru agama (Pak Samsul). Selain menggambarkan tentang permainan gobak sodor tersebut, film ini juga mengajarkan tentang pentingnya persahabatan, kerjasama, dan persatuan antar tim, teman, atau pun lingkungan sekitar kepada anak-anak Indonesia.

Marilah kita lestarikan budaya jawa kita.

Monggo sedaya kita dukung dan kita lestarikan. Oleh karena itu, mohon bantuannya dengan cara klik tanda play pada video di bawah ini. Matur suwun.

Wassalamu 'alaikum Wr. Wb.

Selengkapnya >>

Mandi Besar {Jinabat}

Assalamu'alaikum Wr. Wb.


Kemarin saat sedang kerja jadi kuli angkut, saya ditanya sama cewek cantik nan anggun, ah kok jadi curhat, "Mas tau ndak caranya mandi jinabat (besar)?"
Berhubung malu ditanya soal itu, jadi tak nyaman diri aku. Aku jawab, "Insya Alloh, Jeng. Tak cariin jawabannya, tapi tunggu sampai besok ya?"
Jeng brow (cewek) tadi menjawab, "Nggih, Mas. Tak tunggu lo!"
Singkat cerita baru sekarang, diri aku berani bercerita tentang ini. Pun lah, monggo langsung saja toenjeb point.

   Hal-hal yang menyebabkan orang diwajibkan untuk mandi junub (besar) adalah:

1. Muallaf (baru masuk islam)

2. Bertemunya dua jenis alat kelamin yang berbeda (bersetubuh).

3. Keluar air mani disebabkan bersetubuh atau sebab yang lain.

4. Meninggal yang tidak syahid.

5. Karena selesai nifas (bersalin :setelah selesai berhentinya keluar darah setelah melahirkan).

6. Karena wiladah (selesai melahirkan).

7. Karena selesai haid.

  Tata cara mandi junub:

1. Niat mandi junub:bersamaan dengan membasuh tubuh.

            بسم الله الرحمن الرحيم نويت الغسل لرفع الحدث الاكبر فرضا لله تعالي

   Bismillaahir rohmaanir rohiim, nawaitul ghusla li rof'il hadatsil akbari fardhol lillaahi ta'aala

2. Basuh tangan tiga kali,basuh kemaluan dengan air,gunakan tangan kiri dan jangan lupa bersihkan kedua tangan dengan sabun.

3. Berwudlu seperti wudlu untuk sholat dan mengakhirkan kedua kaki setelah selesai mandi.

4. Celupkan semua jemari tangan ke air dan sela-selakan ke rambut dan kulit kepala sampai rata.

5. Guyurkan air ke kepala.

6. Guyurkan air ke seluruh tubuh.

7. Yang terakhir jangan lupa basuh kedua kaki seperti orang berwudhu.

   Semoga coretan tinta ini bermanfaat bagi kita semua. Amin. Bila ada kesalahan dan kekurangan dalam penulisan, sudilah kiranya para pembaca sekalian untuk memberikan sedikit informasi yang valid dan authentic kepada kami. Terima kasih.

Wassalamu'alaikum Wr. Wb.

Selengkapnya >>